澄んだ空と宇宙(そら)を探して

ぎこぎこ・こぐこぐ

男子ごはん

2019/3/21

お一人様の「お家焼き肉」用に「やきまる」を買ってみた!キャンプツーリングにも使えるかな?

  突然だけど、本日自宅での「お家焼き肉」用に、イワタニのカセットコンロ「やきまる」を買って「一人焼肉」をしてみた!   なぜ突然「お家焼き肉」かって言うと 今、絶賛お悩み中の男性更年期障害(LOH症候群)に効く食べ物を調べていたら、タマネギが良いことが判明 日本経済新聞 電子版日清ファルマ、含硫アミノ酸含有タマネギエキス摂取による男性更年期症状の改善効果を「ヒト試験」で確認発表日:2017年5月8日日清ファルマ 世界で初めて含硫アミノ酸含有タマネギエキス摂取による男性更年期症状の改善 ...

2017/8/22

白ごま油が良いみたい!続アラフィフお一人様のユル~いダイエット記録(笑)

  4月から始まった「アラフィフお一人様のユル~いダイエットチャレンジ」 4月末、6月頭と2回にわたり報告したけど、その後音沙汰なし   「あれ?KENさん、やっぱ挫折したんじゃね?」 なんて言葉が聞こえてきそうなので、ダイエット記録の追加投稿をしようと思う   ユル~いダイエット記録5ヶ月経過後   さて本日現在の体重は、どれだけ減っているのか!? ででん! おォッ! 6月頭の85kgから7.5kg減の77.5kg! (実際はカメラ分200gを引くと77.3Kg  ...

2016/12/25

ソロ充なの?クリぼっちKEN男やもめに最強の7号土鍋で一人鍋

こんばんは! ちょっとまだ風邪が心配で、遠征にも出掛けられず悶々のKENです ま、ツーリングの準備も全くしていないし、掃除も残ってるし、元々無理っちゃ無理だったのだけど あぁ、でも今日の宇宙(そら)も良さげだなぁε=( ̄。 ̄;A フゥ…   ところできのう会社にて 「ラジオでクリぼっち、クリぼっち、騒ぎすぎ!(○`ε´○)プンプン!! 」 「どうせ今年もオレは一人だ!」   なんてお一人様KENは怒っていたのだけど、後輩くんから 「ぼっち、ぼっちって言うけど、KENさんソロ充っすよ ...

2017/5/4

京セラ セラフォートプライパンが滑らない件他

  この間購入した、最近TVでCMもしているNewフライパン、京セラ「セラフォートプライパン」   京セラ セラフォート フライパン 26cm IH対応 CFF-26-BBK posted with カエレバ 京セラ 2015-07-17 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング     よく調べず買ってしまった自分が悪いのだけど、今まで使っていたフライパンと比べると滑りが悪く、ちょっと焦げ付きやすいのであった まあ今まではテフロンの中でもハイグレードな「テフロン プラ ...

2017/5/8

新しい相棒なのだ!

  (* ̄ー ̄*)フッフッフ 買いましたよ、新しい相棒!   えっ!もう?漢KEN、やりました!   思い立ったら吉日   漢KEN、やりました! クロスカブ、キターッ!   うそです ごめんなさい m(_ _)mスマン   じゃあ何か? 新しい赤道儀?それとも新しい鏡筒?   フッフッフ 漢はやっぱりコレでしょ   ドーン! ドブソニアン天体望遠鏡!   うそです しつこくてごめんなさい m(。≧Д≦。)mスマーン ...

2016/10/7

男は腕より道具にこだわるのだ!その2

先週ウイルス性胃腸炎なんてものにかかり唸っていたKENなのだけれど、治ったと思って調子にのって男塾だ送別会だとはしゃいでいたら、また風邪をひいたらしい今まであまり風邪をひくことも無く丈夫だけが取り柄だったのに、ココ最近体調が悪くなることが多い。電車通勤のなかで感染するのかな?そんなワケで家でぼぉ~としていたらamazonからまた商品が到着。二ヶ月ほど前に「リバーライト極フライパン」なんて上等なフライパンを買ったのだけれど(男は腕より道具にこだわるのだ!)

2016/10/7

一人分の料理

天気の良い日曜日、本来なら自転車で出掛けたいところだけど、あいにく今日は木枯らし一番の観測された風の強~い一日。自転車に強風は大敵なので今日は一日引き篭もり。てかね、お一人様の休日ってのは周りから見ると凄~く自由に見えるらしいのだけれど、掃除、洗濯、布団を干したりと色々やることは多いのですよ。まあ、それも向かい風のなか走りたくない言い訳に過ぎないのだけれど。そんな日曜日の夕食。最近「やっぱり鍋になっちゃうんだよね」に書いたように、手軽で簡単な鍋にすることが多くて味も色々変えてみたのだけれど、やっぱり少し飽 ...

2016/10/7

やっぱり鍋になっちゃうんだよね

今日も帰りが遅く、ご飯の時間は9時過ぎに。(以前と比べたら全然早いんだけど)お一人様の自炊って、時間がある時は「さて何を作っちゃおうかな」みたいな感じで取り組めるんだけど、さすがに帰りが遅くなるとそんな気力は何処へやら・・・。かと言ってコンビニ弁当や牛丼・ラーメンじゃねそんな時はやっぱり鍋!

2016/10/7

お一人様用土鍋を購入!

たまたま仕事で必要な道具を買いに行ったビバホームにてGOODな土鍋を見つけた「一人暮らしにタジン鍋!」で愛用のタジン鍋なのだけれど不都合な点も幾つかあった。水気の多いものだと鍋自体の深さが足りないし、蓋のガラス部分に穴が開いていないから吹きこぼれが多いのだそんな訳で土鍋も欲しいなと思っていたのだけれど、なかなかコレと言った物が見つからないままでいた。そんな時、たまたまビバホームにて偶然見つけたのがコノ土鍋。お一人様の自分にジャストフィットなサイズ。深さもあって吹きこぼれがほとんど無さそう。なおかつ値段は4 ...

2016/10/7

食費削減なのだ!

今日のご飯シリ~ズ!豆腐、ベーコン、青菜のオイスター煮

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